打篮球怎么投好篮,标准姿势是怎样的

发布网友发布时间：2022-05-16 22:16

共3个回答

热心网友时间：2023-09-13 12:42

方法：
1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1，食指第2，大拇指第3，无名指1/2，小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

热心网友时间：2023-09-13 12:42

练习！只有多练习才可以加强。左手放在球上固定，右手在球下面拖住球，出手时松开左手，用右手手腕把球甩出去。不要双手推出去。如果还是不懂可以看看视频【望采纳】

热心网友时间：2023-09-13 12:43

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。追问那怎么投准篮

追答首先，你要会正确的投篮动作。如果你不是左手投篮的话，就用用左手扶着球，右手托着球，投篮时右手用力，左手只起一个辅助作用，不要用力。将球举至头顶，右手肘成90度状。曲膝起跳。记住，膝盖不要曲太很拉，能跳起来就行，然后跳之最高点用手腕的力量将球拨出去，让它在空划一道弧线。学会正确的投篮动作后，没天进行定点投篮200下，命中率就差不多啦。