我胃不舒服的时候为什么肚子总会咕噜咕噜得叫

发布网友发布时间：2022-05-17 05:54

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热心网友时间：2023-10-09 19:36

脾胃虚弱。坚持锻炼身体，生活有规律，三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩，有病治病，无病保健。按摩内关在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。公孙足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。三阴交小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。天枢脐中部，据脐中旁开2寸。足三里小腿前外侧，当膝盖骨下3寸，据小腿骨前缘一横指。巨阙上腹部，前正中线上，当脐中上六寸。上脘上腹部，当前正中线上，当脐中上5寸。中脘上腹部，当前正中线上，当脐中上四寸。建里上腹部，前正中线上，当脐中上三寸。下脘上腹部，前正中线上，当脐中上二寸。 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

热心网友时间：2023-10-09 19:36

脾胃不好，引起的好像有气在串的感觉，吃点健脾丸，或补脾益肠丸就会好了