我们感到肚子饿又无法进食的时候,身体是在消耗我们的脂肪吗?
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发布时间：2022-05-17 05:02
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热心网友
时间：2023-10-08 22:31
每一个人在生活中都有感到饥饿的时候，但是当我们感到肚子饿却又没有东西可以吃，或者那个时候不可以吃东西的时候，我们的身体究竟是在做一些什么事情抵御这种饥饿感呢？难道是在消耗我们身体内多余的脂肪吗？
有很多减肥的朋友，之所以会通过节食这种方法来减肥，很可能就是受了这种想法的误导，其实这种想法是错误的，身体消耗脂肪是一个非常复杂的过程。
我们在平时运动的时候身体是不会一开始就消耗脂肪的，消耗的主要是体内的糖原，只有运动量达到了30分钟之后才开始消耗脂肪。
正是因为这样，更多的人会选择通过节食来减肥，因为在他们的认识当中这样做是可以消耗脂肪的，理论上而言这样的想法的确可行。
但实际上在身体处于饥饿状态下的时候，处于各种本能反应，身体首先是保护脂肪囤积能量，因此这个时候的身体主要消耗的并不是我们体内的脂肪，而是我们身体的肌肉，对于脂肪的消耗是极为少量的。
所以很多节食减肥的人之，所以在减肥前期体重掉得很快，但这只是一种表面的假象，真正剪掉的并不是脂肪，而是身体里的水分和肌肉。这也就是为什么当我们开始恢复正常饮食的时候，身体体重又马上跟了上来。
所以想要通过节食来达到减肥效果的朋友们，这样做不仅不能够彻底的减肥，甚至还会适得其反，令自己的身体上的肌肉越来越少，越来越没有魅力。还是只有运动，并且保持身体健康，才是减肥的前提所在。
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