问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

喝红茶影响睡眠吗?

发布网友 发布时间:2022-05-17 05:02

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-08 22:31

正常来说晚上喝红茶是会影响睡眠的,但很多人都说晚上喝红茶可以有助于睡眠。有人晚上喝红茶会失眠,而有的人喝红茶则有助于睡眠,关键在于怎么喝。

  茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,然而红茶是全发酵茶,较为平缓温和,所以晚上饮用也可以,而且,晚上喝红茶时,最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶水提神的效果就不会那么明显,也就不会导致失眠了。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  专家表示,晚上喝茶,红茶是首选。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;而红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  此外,茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。因此在茶叶泡开2分钟左右时,就有大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶叶是具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝红茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,此时的红茶提神效果就减弱很很多,反而具有“安神”的作用了。

  晚上喝茶的茶友应该注意茶汤的浓度,如果浓度过高,肯定是会影响睡眠的,喝点淡茶有助于睡眠。除此之外,长期饮用过浓的茶易伤及脾胃,有害于身体健康。

热心网友 时间:2023-10-08 22:31

凡是茶叶都会影响睡眠,因为含有咖啡碱,这其中红茶更是效果大些,所以一般人睡前千万别喝茶,当然了,有些人受影响小些,但那属于特例,正常还是别喝为好。

热心网友 时间:2023-10-08 22:32

应该不影响,哈哈,我觉得因人而异吧,我喝啥都不影响睡觉,到点就困不睡不行。如果失眠的话应该是精神压力大状态不好或者白天太过兴奋导致的,调节一下自己的生物钟,应该不会发生睡眠质量不好的情况吧!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
男人醉女人累原歌 我大概在2009年玩的很早的一款冒险动作游戏有一关是埃及狗头人主角捡武... 提成点数怎么算公式 Huamei/华美每日粗粮粗纤维饼-适用对象 0pp01107格式化后成白屏且不能开机怎么办 五邑大学是市属还是省属 五邑大学校区有几个 窝瓜焖荷包蛋怎么做? 达科塔·芬妮简要生平 湖北自动冷库多少钱 郑州市有多少家第三方环境检测机构 郑州中测科技有限公司怎么样? 南阳中测检测技术服务有限公司怎么样? 电路板、PCB:请问那位高手知道图中的电路板是用来做什么的,价钱大概是多少一块?(双面板,A4纸一半大小) PCB打样报价 ()()的清明节作文500字 饥饿时能消耗体内脂肪吗? 我们感到肚子饿又无法进食的时候,身体是在消耗我们的脂肪吗? 如果肚子饿的时候没有及时进食,就会消耗掉体内储存的脂肪 当人感觉饿的时候会消耗脂肪吗? 肚子饿了不吃东西的话体内的脂肪会不会消耗掉 小天鹅水魔方洗衣机脱水脱不干,总有一、二件衣服拿出来用手拧出好多水来。为什么? 小天鹅洗衣机脱水脱不干是什么原因 网上买药实名有影响吗 麻醉药品和第一类精神药品管理制度按什么追回 麻醉药品和精神药品邮寄管理办法的麻醉药品和精神药品邮寄管理办法 如何进行进程之间的通信 怎么投诉one商城退金币? 请问我在北京e商城网站的钱怎么提不出来,老显示申请中,不知道怎么 E黄金商城E黄金商城里面的钱,我能够追讨回来吗? 河南中采检测技术有限公司怎么样? 河南中测地信科技有限公司怎么样? 河南兴中检测技术服务有限公司怎么样? 河南中裕检测技术有限公司怎么样? 河南中农检测技术有限公司怎么样? 晚上喝红茶会水肿么。为什么 河南中普检测有限公司怎么样? 河南中正工程技术检测有限公司怎么样? 中建二局河北 河南中检特种设备检验检测有限公司怎么样? 河南中溯计量检测技术有限公司怎么样? 河南中安电子探测技术有限公司怎么样? 中建二局工程款几年都没给会不会要不回来了有相同经历的吗 单位办公楼出现大量白蚁预兆什么? 手机一开机就出现一个安卓小人并且显示无命令怎么办? 手机的状态栏上出现了一个安卓小人是什么意思 我们办公室的花叶子上有许多蚂蚁,土里也有,弄得办公室里爬的到处是蚂蚁,是怎么回事?应该怎么办呀? 我的手机一开机就出现一个安卓小人并且显示无命令怎么办? 手机是小辣椒的。。。 根据图片是否加载错误判断是否换图片路径 安卓手机开机出现安卓小人什么情况?