老年人饮食上应该注意些什么才能防止便秘？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:30

共5个回答

热心网友时间：2023-06-23 17:56

饮食上要多吃清淡好消化的，还要多吃水果，可以有效缓解老年人便秘。

热心网友时间：2023-06-23 17:56

老年人容易便秘，饮食上应该注意要多吃一些润肠通便的东西，不能吃太油腻的东西。

热心网友时间：2023-06-23 17:57

饮食上要以清淡为主，不要食用辛辣、刺激性食物，不要吃得过于油腻，还有要多喝水，三餐正常吃。

热心网友时间：2023-06-23 17:57

少吃辛辣刺激的饮食，主要以清淡易消化为佳，多吃一些流质食品不要吃大鱼大肉等。

热心网友时间：2023-06-23 17:58

老年人在饮食上要注意多吃清淡的食物，早晚饮食里最好有粥，中午也最好带些汤食，多吃面食，少吃米饭这类不易消化的主食，能在一定程度上缓解便秘。