四十岁男人如何提高性功能

发布网友发布时间：2022-04-21 23:32

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热心网友时间：2023-08-21 06:51

可采取以下几种方法：
一、加强身体锻炼，尤其要注重锻炼腰部及腿部的肌肉力量，比如深蹲练习、游泳、仰卧撑等，可增强性能力。
二、规律日常生活，做到早睡早起，避免熬夜，尽量避免抽烟、喝酒，不要长时间久坐。
三、减轻心理压力，平时多参加有意义的集体活动，放松心情，多和妻子进行沟通，避免出现不良情绪。
四、如果存在包皮过长，应及早进行包皮环切手术，术后能使*外露，可降低*敏感性，改善性能力。
五、补充肾部营养，想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。

热心网友时间：2023-08-21 06:51

适当休息与乍锻炼身体，体质好了功能会提高。