膝盖受过伤可以使用椭圆机运动吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:40

共3个回答

热心网友时间：2023-12-04 22:40

划船机是很好的选择，减脂塑形效果很好，又不伤膝盖
家用的话还可以选择折叠收缩款，方便移动

热心网友时间：2023-12-04 22:40

建议使用椭圆机锻炼，椭圆机不伤膝盖的，还可以用作康复训练，你也可以质咨询下你的主治医师，我半月板受过伤，医生推荐的森跑的椭圆机，使用很舒服，没有不适感

热心网友时间：2023-12-04 22:41

力量训练不要做深蹲等运用到膝盖的动作，或者用小重量，出现不适立即停止。
有氧训练最好是用椭圆机、动感单车、划船机，不要用跑步机。

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