枸杞子是直接嚼吸收好呢,还是泡水喝吸

发布网友发布时间：2022-05-18 13:17

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 04:19

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，但枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。，并不是所有人都适合吃枸杞。现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素*亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

热心网友时间：2023-10-17 04:20

枸杞子可以滋补肝肾可以益精明目，直接吃也是可以的，也是可以泡水的，营养吸收都是一样的。怎么吃都是可以的，枸杞子还可以煲汤用

热心网友时间：2023-10-17 04:20

直接爵吃的效果比较好。一定要买质量好的！