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脚崴了 脚背鼓起一个包 请问怎么才能让包快速下去

发布网友 发布时间:2022-05-18 14:52

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-18 12:10

24小时内冷敷,保护微血管;
之后热敷,间歇用红花油按揉;
之后轻微活动。

注意,伤筋动骨100天;尽量穿轻暖的运动鞋。
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