发布网友 发布时间:2022-05-18 14:45
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热心网友 时间:2023-10-18 09:48
燕麦片纤维含量高,吸水性强、吸水膨胀、体积增大,又延长食物在胃里滞留时间,有饱腹感,可少进食,且燕麦耐饥、通便,因此有减肥效果,在人体体内做环保。同时增加膳食纤维的摄入,可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效;燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑、使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用。葡萄干也含有丰富膳食纤维,具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,葡萄干能改善直肠的健康,含有的纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。因此相互配合来食用,会非常利于健康。热心网友 时间:2023-10-18 09:49
目前能够干的燕麦产品只有两种