失眠的人可以吃香蕉,蜂蜜吗?

发布网友发布时间：2022-05-18 06:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 12:35

吃香蕉可以改善失眠的症状。因为香蕉中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，具有营养神经、安抚神经的功效。香蕉中含有大量的微量元素，如钾和镁等能减轻肌肉痉挛。

蜂蜜能缓解失眠症状，因为蜂蜜中含有很*生素、氨基酸这一类的营养物质，可以补充大脑神经细胞的营养，这些营养有舒缓大脑神经、宁静安神的作用。

热心网友时间：2023-10-10 12:36

吃香蕉可以改善失眠的症状，不是治疗失眠。因为香蕉中含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸，具有营养神经、安抚神经的功效，另外香蕉中含有大量的微量元素，如钾和镁等能有效的降低血压，减轻肌肉痉挛，有利于缓解身体的疲劳，减轻身体负担，从而达到改善失眠的目的。

因此建议有失眠症状的人群，平时可以适当吃一些香蕉，也可以睡前吃一点，效果显著。

热心网友时间：2023-10-10 12:36

矢眠可以吃香蕉补充多种微生素，如，K钾含量很高，补充能量，有助睡眠，蜂蜜，含多种营养成份缴生素，：美容肌肤有助睡眠。

热心网友时间：2023-10-10 12:37

香蕉能改善不好的睡眠状态，香蕉除了我们平时知道的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙等能够调节神经系统,促进睡眠,同时蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。

热心网友时间：2023-10-10 12:37

失眠的人可以通过吃香蕉助眠。因为香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡