拿苹果当早餐好吗?

发布网友发布时间：2022-05-18 07:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 06:55

不好，原因如下：
1：早晨一般是不建议吃水果等凉性的食物，因为早晨胃是比较空的，也是比较虚弱的，以清淡易消化的温性食物为主。
2：清除人体的宿积.这个水果可以作为餐后的一个补充.但不要当成主要的不然就本末倒置.既没有养生意义.又没有养生效果.
3：吃不饱，苹果促进消化，只会使你更加的饿。
4,：水果中含有少量糖和种类不多的维生素，基本没有蛋白质和脂肪。
糖和脂肪用来提供能量，以支持身体活动和脑细胞能量

热心网友时间：2023-10-11 06:55

可以啊，空腹吃水果有利维生素的吸收，～但是苹果的热量不足以供给你一上午的，所以不要只吃苹果! 另外要注意有些水果是不能空腹吃的～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

热心网友时间：2023-10-11 06:56

不好因为苹果是酸性的不过你可以在吃苹果之前先吃点面包之类的东西

热心网友时间：2023-10-11 06:57

早上吃好，因为有句话说：早上吃是金苹果：中午吃是银苹果：晚上吃是铜苹果，但是不要空腹吃，吃点点心或其它食物后再吃。

热心网友时间：2023-10-11 06:57

我在某本书上看到说苹果是唯一一种可以空腹吃的水果，对身体没有什么伤害，所以现在的减肥餐都提倡成天吃苹果
采纳哦