男人更年期的症状有哪些??怎样预防男人更年期?

发布网友发布时间：2022-05-17 23:31

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热心网友时间：2022-06-06 03:58

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和*等多方面的变化，在其他脏器衰老之前，*重量和体积的减少，雄激素活性的降低，下丘脑、垂体、肾上腺和性腺功能的低下等与*的衰老有关。
指导意见：
更年期临床症状常有：
(1)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。
(2)植物神经症状烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。
(3)性功能减退常见的有*淡漠或消失，阳痿，其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变，多为机体生理方面的原因，更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。
(4)消化系统症状口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。
(5)泌尿系统症状尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。
(6)新陈代谢性症状脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少，造成骨质疏松，表现腰酸软及隐痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。
(7)皮肤改变皮肤营养障碍，易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、*湿疹、阴冷。如何预防男性更年期　　1、进行精神方面和心理方面的调整　　人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。　　2、合理安排膳食　　应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。另外，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。　　3、保持适宜的性生活　　大部分男性更年期后会出现机能衰退，*减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的性生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使*的产生能力下降。因此，性事要正常化，它的周期因人而定。　　4、其他方面的保健　　例如每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要循序渐进，量力而行;起居有时，劳逸有度，生活要规律，衣物增减要适应四时的变化;学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，不急不躁。

热心网友时间：2022-06-06 05:16

男性般指50~60岁阶段更年期随着性腺退化其组织器官也逐渐退化因而饮食上应选用优质蛋白质牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品平时多做运动多吃蔬菜应该还缓解吧也吃吃保健品具体我也知道留意下种高原植物听说针对性强我爸爸用过平安渡过了更年期呢希望回答对您有所帮助

热心网友时间：2022-06-06 06:51

西药般副作用比较大给老人要给好我小姨之前更年期症状严重用了表姐给寄来种植物提取产品明显改善多现大家都说小姨又年轻了呢 .

热心网友时间：2022-06-06 08:42

良好的心态是我们必须要保持的，平时的时候要坚持锻炼身体，饮食的问题上也是不能马虎的，一定要合理的搭配，清淡为主，旅游，也是不错的选择，总之我们要知道很多的问题都是因为情绪导致的，良好的情绪对于身体的健康是至关重要的。

热心网友时间：2022-06-06 10:50

男性更年期症状如下：
首失，生理功能状态，特别容易感到疲劳，或疲劳后特别不容易缓解。食欲不振，经常性的便秘或者腹泻，腰膝酸软，总是感觉力不从心。
其次，精神方面，记忆力减退、精神总是不能集中、暴躁易怒、没有耐性、多疑、淡漠、悲观失望、逐渐对生活失去信心。
再则，植物神经功能紊乱、心悸、心前区总是感觉不舒服、憋闷、头晕、耳鸣、潮热汗出、失眠多梦、易惊、健忘、反应较为迟钝。夫妻房事反应淡漠，可有勃起障碍，生活质量下降。