如何降低血液粘稠度?

发布网友发布时间：2022-05-18 16:46

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热心网友时间：2023-10-20 04:42

、多饮水
水堪称为速效稀释剂。但饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。理想的水是20-25℃的白开水或者淡茶水。
二、多吃具有稀释血液功能的食物
如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；还有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富维生素C及粗纤维，有利于降低血粘稠的程度。
三、多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
四、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
五、坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。

热心网友时间：2023-10-20 04:42

降低血液粘稠度，一方面要控制血小板的聚集，另一方面要降低血脂、血糖，主要采用一般治疗和药物治疗。血液粘稠是临床上常见的情况，是指血液里面含有过多的有形成分，主要包括血小板的升高和胆固醇的升高，造成血液的流动速度减慢，增加血液的粘稠度，可能会诱发不良的心脑血管事件。

1、一般治疗：建议患者做到低盐、低脂饮食，多饮水可起到稀释血液的作用，适当的运动控制体重，增强机体代谢，促进血液中有形成分更好地析出，需要戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好的心态，定期去医院复诊，监测血常规以及血脂、血糖等指标的变化。在改善不良生活方式之后，可一定程度上改善血液粘稠度；

2、药物治疗：如果改善生活方式后仍然有血液粘稠度增高的表现，可以考虑在医生指导下应用药物治疗，选择专业的抗血小板药物，如阿司匹林或者氯吡格雷等，