发布网友 发布时间:2022-05-18 16:25
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热心网友 时间:2023-09-18 07:06
对的喔~~减肥不是一天两天 说减就能减的。不是说你今天不吃饭 明天就能瘦一斤~~锻炼呢 一定要坚持才可以。正常慢跑的话15分钟前是消耗体内的糖,15分钟以后开始才是燃烧脂肪。快走的话当然要更久,建议每次快走1个小时~~而且减肥是有一个平台期,第一个月效果甚微,但是请一定不要放弃!第二个月开始,你会发现每个星期都会有很大的收获!相信我~~!Good Lucky 加油!热心网友 时间:2023-09-18 07:07
练瑜伽也可以的哦热心网友 时间:2023-09-18 07:07
快走的话,每天一个小时吧,,也就是上班到下班热心网友 时间:2023-09-18 07:08
起码半小时 一般半小时才能开始燃烧脂肪