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减肥一定要每天运动吗。。快走的话多久才能达到基本效果呢?

发布网友 发布时间:2022-05-18 16:25

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-09-18 07:06

对的喔~~减肥不是一天两天 说减就能减的。不是说你今天不吃饭 明天就能瘦一斤~~锻炼呢 一定要坚持才可以。正常慢跑的话15分钟前是消耗体内的糖,15分钟以后开始才是燃烧脂肪。快走的话当然要更久,建议每次快走1个小时~~而且减肥是有一个平台期,第一个月效果甚微,但是请一定不要放弃!第二个月开始,你会发现每个星期都会有很大的收获!相信我~~!Good Lucky 加油!

热心网友 时间:2023-09-18 07:07

练瑜伽也可以的哦

热心网友 时间:2023-09-18 07:07

快走的话,每天一个小时吧,,也就是上班到下班

热心网友 时间:2023-09-18 07:08

起码半小时 一般半小时才能开始燃烧脂肪
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