如何根治回笼觉?
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发布时间：2022-05-18 18:24
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热心网友
时间：2023-10-23 00:33
高三有段时间是自己定闹钟的，每次都是定好几个给自己睡回笼觉的时间，结果发现那样太痛苦了，与其得到之后再失去还不如从一开始就别让我得到，所以我改了闹钟的时间，那个时候是六点半到校，像我们班委是六点二十，所以我都是定五点二十，五点四十，五点五十的闹钟，不能比五点五十再晚了，不然就迟到了，为了杜绝我得到睡回笼觉的时间，我就直接把闹钟订到五点五十，必须的起来，不然就迟到了。
我觉得这个方法很好，尤其是对于不是学生尤其是高三生而言，其他的人一定要尝试一下这个方法。还有一个方法跟这个差不多，就是你把手机定好闹钟之后放在客厅了，然后你要关上闹钟就得去客厅关手机，一来一回啥睡觉的想法都没了。
还有一个方法我也用过，睡觉之前喝一大杯水，第二天根本不需要闹钟，自己就被尿憋醒了，这个是我暑假常用的方法。
还有就是闹钟一响你就起来，然后立刻洗一把脸，瞬间清醒。我大一一年受舍友影响玩起了王者荣耀，有时候我早上醒来第一件事就是玩一把玩者荣耀，玩的你精神亢奋，根本不会想要再睡一会回笼觉。
我高中的暑假寒假几乎每天都早起，因为我有计划，尤其是高二高三的寒暑假，几乎早上四五点就起了，因为我们三个约好了一起去锻炼，可是后来就剩下两个人了，所以我们两个人一直约着早起打一个半小时的羽毛球，然后在回家吃饭，这是第一部计划，在这之后，早上剩余的时间就是看书复习数学物理化学，中午的时间午睡一个小时之后 下午练习口语和上午的物理化学（理科生伤不起）。
我就记得我们的暑假寒假过的特别充实，两个人互相监督，除了特殊情况，几乎每天都早去打球，然后按计划进行，虽然起得早不得睡，但是中午是有午觉的，所以就是这么过下来的。因此，我觉得你可以自己列一个详细的计划，详细到每一个时间段你都有事情做，而且那些事情是有意义的事情，这样你就不会赖在床上睡回笼觉了。
其实这种事情归根到底还是靠毅力，你还是得好好锻炼一下自己的毅力，而且有一种说法就是睡回笼觉对身体也是有一定伤害的，不知道是真的假的。
热心网友
时间：2023-10-23 00:33
最讨厌自己太懒，每天闹钟响了一遍以后自己还不起床，然后迟到被老师罚站，又丢脸又累。所以，根治我回笼觉的毛病迫在眉睫，但是，靠我一个人根治回笼觉有点难以实现，我妈也帮了我不少忙。
每天早上，闹钟响了以后我都喜欢关了以后不由自主的继续睡，所以这次，我上了五个闹钟，每个闹钟只差一分钟。光是关闹钟我都忙不过来了，脑袋在关掉五个闹钟以后已经清醒了一大半，这个时候就比较容易起床了。
不过偶尔我也会懒到令人发指，关掉五个闹钟以后继续睡着，我妈就会及时出现，狠狠地把我拽起来。以前因为时间晚了就不会吃早饭，但是已经被闹钟或者我妈叫起来了，我就会乖乖吃早饭，连续一周早上会吃早饭，我的胃已经养成了这个习惯，到点就饿。
现在，就算是周末不上课也会因为太饿，自己不由自主的醒过来，然后起床找东西吃。希望你也能改掉自己睡回笼觉的毛病。
热心网友
时间：2023-10-23 00:34
我们总是有一句话，那就是“我被床封印了”。说起来也就是自己懒后调侃一下自己而已。但是很多时候我们起床的时候，总是会感到很累，想继续去睡。这个就是我们说的“回笼觉”。这样就会使我们躺在床上不想起来，可能使得我们会耽误一些是，也会使自己在床上越躺越累。那我们我们去解决回笼觉呢？
首先我们很多时候睡觉醒来后，由于睡觉时的体位是躺位，使得全身的静脉血液处于同一平面，经过长时间后，脑部的供氧量和营养量到达平衡。所以由于睡觉的长时间使得脑部适应。当醒来是，有一些人就可能突然惊醒，使得自己快速起身。所以体位从躺位着成了坐位。脑部的供血量突然产生不足，所以突然惊醒让得自己头晕，使得我们想继续睡。所以我们在醒的时候，不要突然坐起，要慢慢的做起，让脑部慢慢的适应，这样产生的头晕就不太剧烈。
第二就是我们在醒来后，有时候还是觉得很困，是因为神经还没有适应，所以我们醒来后还是觉得很困，这个时候我们就不能继续躺在床上。这样会使我们很容易睡去。这个时候我们应该走到洗手间，开始刷牙洗脸。用温水来擦一下面部，刺激一下神经。让自己清醒一下。这时候我们就应该彻底清醒，没有感觉到困了。
这个时候我们就该刷牙刷牙，该吃早操吃早餐。这时候我们已经完全没有了困的感觉。也就是“治好了”我们的回笼觉。
以上就是我的全部观点。
