一天吃多少饭最好!

发布网友发布时间：2022-05-18 18:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-23 06:39

一天吃三餐是最正常的，还可以少吃多餐，四餐也可以，这对身体也有好处，有助于消化。每餐吃到貌似饱了就行了，不要让自己吃太饱哦。。

热心网友时间：2023-10-23 06:39

一般人都吃三餐,但是近年来都提倡少食多餐,认为一天吃四五次比较好,每次少吃一点.但是无论一天吃多少次,都要有规律地按时吃饭,这样才不会使消化系统紊乱

热心网友时间：2023-10-23 06:40

米饭？
早餐面食（养胃）配牛奶7：00-7：30吃
午餐6-7成饱！11：30-12：30
晚餐5分饱；5：00-6：00
宵夜面食，或者汤，粥都可以！9：30-10：00
整天尽可能的不要吃零食；进食要有规律！

热心网友时间：2023-10-23 06:40

七成饱最好，老话不是说要想活的安，三分饥三分寒吗。