长期喝凉茶对身体有害吗
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发布时间：2022-04-22 00:12
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时间：2022-05-28 17:43
长期喝凉茶是对身体有害的，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
扩展资料：
不适合喝凉茶的人群：
1、阳虚体质的人
现在许多人终日坐在办公室里，劳动强度减小，户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用让人体内的阳气升发乏力，许多人的体质在向阳虚过渡，出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，此类人不宜喝凉茶。
2、月经期和产褥期女性
经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，对冷热刺激极为敏感。
在热天不加节制地喝凉茶，虽然胃内一时凉爽，但这些药物进入血液后，寒凉的刺激就会使血流缓慢，甚至形成血瘀，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还可能引起大出血、闭经。
参考资料来源：人民网-凉茶清热解毒 喝凉茶的4大禁忌
参考资料来源：人民网-专家解读：凉茶四大功效，用药各不同
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时间：2022-05-28 19:01
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。
部分人不适宜喝凉茶
一些人认为，夏季气温太高，喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用，一些家长怕孩子中暑还把凉茶给孩子当作饮料来喝。其实即使在炎热的夏季里，仍有一大部分人是不适宜喝凉茶的。
1.阳虚体质的人：现代人阳虚体质居多，现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减小和户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。
2.苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
参考资料：http://health.21cn.com/classroom/caoben/2005/07/15/2212197.shtml
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时间：2022-05-28 20:36
在采访中，一位业内人士语出惊人：“在福州做凉茶利润高达300%！所以做凉茶生意再怎么样也不会亏的。”该人士介绍说，比如一杯茅根，福州这边的零售价是4元，而实际成本3毛不到。福州目前有大大小小十几家凉茶铺，但整个行业没有统一的规范。同是一杯凉茶，一家称“有三种中药”，另一家则称“加了十几种中药”。
和广东地区一样，我省的凉茶也一直介于食品与药品之间，而这行业目前在管理上却是盲区。“有关部门应出台有关凉茶的行业标准”，不少业内人士都如此建议。
4月5日，广州市*、市中医院主任医师赵云燕在广州市*十二届四次会议上的一番话，给喜欢喝凉茶的市民泼了“冷水”：“现在部分凉茶店经营的凉茶已超越传统意义上的凉茶，有的在凉茶中偷掺非食用中草药成分，甚至违规加入退烧、止咳甚至激素等西药。”赵云燕深表忧虑：凉茶和中药有着本质区别，但现在许多凉茶店说是卖凉茶，其实很多是在卖药。
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凉茶是药不可乱饮
炎炎夏日，正是各种饮料闪亮登场之时。记者近日走访市区几家大型超市发现，南方消夏必备的凉茶在我市颇为畅销，尤其是一些十六七岁的、备受青春痘“青睐”的少年，更是把凉茶当成了日常饮品，希望借助凉茶来“克制”青春痘。记者在采访过程中发现，许多市民对凉茶的认识有误区，他们不论哪里不舒服，都归咎于湿热，认为夏季饮凉茶能治百病，其实，这种认识并不科学。
7月26日，在市区一家超市的饮料专柜前，记者看到多种品牌的凉茶摆在显眼的位置。与其他饮料相比，凉茶的“身价”要高一些，310毫升易拉罐装的凉茶售价在3.5元左右，很多市民一买就是十几罐。
记者仔细查看了一种凉茶的配料，发现是以金银花、夏枯草、甘草等中药为主。记者咨询了一位中医，据他介绍，凉茶所用的原料与医院里医生开的中药并无两样，因此，饮用凉茶也得“有度”。凉茶是一种以中草药为原料煎服的保健饮品，可以起到消暑祛湿、清热解毒、利咽化痰、去燥明目等作用。广东常用凉茶都是由味苦性寒之药物组成，适用于感冒、发热、咽喉肿痛等外感风热、湿热积滞之症。病人在出现上述症状时可以服用。在非常湿热的季节里，若无上述症状也可服用，能起到防病作用。但凉茶毕竟是药，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。 凉茶总体来讲性属寒凉，对于那些体质虚寒的人并不合适。虚寒者平时的表现大概有以下几种：怕冷，肢体自觉寒冷，怕风，易出汗，小便清冷，大便无力，过干或过稀等。体质虚寒的人不应喝寒凉药，因为喝了会受不了，出现拉肚子等症状，不仅伤身体，还可引起肾虚。
凉茶也要对症喝
喉咙肿痛、生疮、喉咙沙哑及有明显上火症状的人，一般适合饮用成分中含有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等的凉茶。
口干、出汗多、中暑的人一般适合饮用茅根水、马蹄水、西瓜汁、绿豆水和冬瓜汤，肚胀、胃口不好的人一般适合饮用五花茶、祛湿茶等。
口鼻发热，嘴唇干裂的人一般适合饮用含有罗汉果、玉竹或麦冬等成分的凉茶。
夏桑菊、夏枯草、板蓝根等，有预防肝炎和眼痛的功效。
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时间：2022-05-28 22:27
凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。
空腹时不宜喝凉茶
空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛
若你喜欢喝茶，就要对茶了解。让茶更好的为自己服务。
茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担；喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿处于过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子过于疲劳而影响发育。
泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦。喝太浓的茶，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以，给孩子喝茶，要以清淡、适量为好。
参考资料：http://club.xwhb.net/read.php?tid=88769
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时间：2022-05-29 00:35
凉茶具有中药的四气五味
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当做食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。
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时间：2022-05-29 03:17
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时间：2022-05-29 06:15
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时间：2022-05-29 09:29
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时间：2022-05-29 13:01
