咖啡怎样喝合适？一杯标准咖啡是250ml是吗？30ml咖啡加250ml水是吗？一天不能超过两杯是吗
发布网友
发布时间：2022-05-23 07:58
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热心网友
时间：2023-10-17 07:46
您说的应该是意式咖啡，30ml是意式咖啡机一份的萃取量，但其中的咖啡因含量会因为咖啡豆品种不同所以会有差异。
每个人对于咖啡因的敏感度不一样，不常喝咖啡的人一天30ml足够了，每天经常喝咖啡的人一天需要60ml才有效果，嗜咖啡者90ml以上都有。前提是保证自己不要过度兴奋，导致失眠，咖啡饮食搭配合理，不要空腹饮用等，自己掌控，没有明确标准。
我个人推荐去喝现磨的精品咖啡，自己冲煮，品尝来自各地的千百种味道，^_^我个人特别喜欢埃塞俄比亚的耶加雪菲，有花香，茶香，还有橘香棒棒哒~
望采纳
