二十一定律是什么意思

发布网友发布时间：2022-05-23 08:08

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 12:31

1、二十一点定律指的是通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。
2、就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作，同一个想法，重复思考21天或重复验证21天，就会成为一个习惯性想法。
3、一般在这过程当中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改变，第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然。

热心网友时间：2023-10-17 12:32

二十一定律是英国的医生Maxwell Maltz通过观察自己进行整形手术的患者时发现，大约经过21天的时间，患者们开始接受自己改变的外貌，并且把原来认为难以适应的新面貌作为自己的新形象。他认为人的思想和行为也可以经过21天左右的时间进行适应，从而改变自己的想法和行为方式。