压力导致的失眠,健忘反应迟钝怎么办

发布网友发布时间：2022-05-23 08:46

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热心网友时间：2023-10-18 09:52

您好，很高兴可以帮助到您，根据您的叙述初步分析您有神经衰弱的倾向，神经衰弱的主要表现有失眠注意记忆力下降兴趣乐趣减退莫名担心紧张不安等，这些症状的产生与社会心理因素有关，另一方与自身的性格也有很大关系。性格太敏感、过度紧张、情绪不稳的人，更容易患上神经衰弱。因此，预防神经衰弱要注意从这两方面去下功夫。 1、承认自己的缺点要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。 2、学会强化自己有些人总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。如果您有这种情况很容易患有心理疾病，如想预防神经衰弱，就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。 3、不计较小事生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，有些人往往被这些事件牵着鼻子走，结果是自寻烦恼。因此，有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了，不要过于计较，这样就可有效的预防神经衰弱。 4、充实业余时间性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、焦虑症等。因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。很高兴可以帮助到您，如有需要您也可以在线咨询我们，祝您早日康复，好运常伴！