第一次低层次辟谷几天为宜

发布网友发布时间：2022-05-23 03:30

共4个回答

热心网友时间：2022-07-04 12:54

辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几颗，不超过十颗。
新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。贸然尝试，很多时候可能因为方法的不正确，而损伤到身体的脾胃系统，得不偿失。以玄撒健康为例，该公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。
更多问题请咨询玄撒健康客服！

热心网友时间：2022-07-04 14:12

看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。.复食时间大概需要和辟谷相同时间。反弹主要看以后的饮食控制。追问我觉得我是强行进入的吧，最主要的目的是减肥。今天是第六天了，您觉得我坚持21天为好，还是28天呢？

追答第一次不赞同时间太长，如身体容许15天就收。一月以后没有身体不适的话，再经行辟谷，但应该全辟谷，只吃三顿定量的干果和水果。最少7天，如身体容许可加长时间，但不要超过21天。

热心网友时间：2022-07-04 15:46

第一次辟谷一般建议7天，7天为宜，浅偿辄止，不宜时间太长，要的是养欲。

热心网友时间：2022-07-04 17:38

第一次辟谷建议短期进行，身体实在承受不了的情况下全辟谷7天即可复食，7天时仍可坚持的建议15天辟谷。

参考资料：苏鹤辟谷养生