发布网友 发布时间:2022-05-23 03:36
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热心网友 时间:2023-11-03 01:46
推荐一下:双手持平呈180度打开,手掌尽量向上竖起,呈90度角。各手指尽量撑开,然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次,直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜,因为这种是专门针对胳膊设计的,所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期,效果让我很满意, 嘻嘻,我就是是这样瘦下来的~热心网友 时间:2023-11-03 01:47
没事多捏捏胳膊下面的那些肉肉,感觉它发热了才好。热心网友 时间:2023-11-03 01:47
每天早晚做100个扩胸运动