小腿长粗了,和长时间站有关系吗?怎样才能减下去?

发布网友发布时间：2022-05-01 00:00

共3个回答

热心网友时间：2022-05-01 01:29

有关系
，这就像是肌肉，小腿支撑整个整个身体
经常站立当然会粗，经常锻炼就会减下去的，例如上楼梯、长跑等。

热心网友时间：2022-05-01 02:47

直立，腰部保持紧张，人尽量感觉到在往上拔高，膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。同时*充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。

热心网友时间：2022-05-01 04:22

站着的同时就可以瘦小腿。方法是脚前踩在台阶上
脚后跟往下压
只要小腿肚有酸胀的感觉就对了
每天坚持十分钟就很有效

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