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那些水果是凉性

发布网友 发布时间:2022-05-23 10:37

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-11 14:06

凉性水果是指性寒的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

寒凉水果解燥热

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

热心网友 时间:2023-10-11 14:06

西瓜、哈密瓜、梨、李子、柚子、香蕉、火龙果、山竹、草莓、石榴、奇异果、甜瓜、柿子、椰子、西红柿是凉性的。性平的有苹果、菠萝等,体质热的可以吃。但是不要空腹吃番茄、柿子,会造成胃部产生硬块、甚至结石。ps:好吃不过量啊!

热心网友 时间:2023-10-11 14:07

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等都是凉性水果

热心网友 时间:2023-10-11 14:08

香蕉、柚子都是的。
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