怎样才能真正改变自己

发布网友发布时间：2022-05-23 09:54

共4个回答

热心网友时间：2023-10-20 02:15

第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，

举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。

第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。

第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。

如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。

热心网友时间：2023-10-20 02:15

一个人的脾性是很难改变的。你只能从一些生活细节和习惯来先尝试一些改变

热心网友时间：2023-10-20 02:16

想要改变自己，首先要做的就是认识自己，只有充分认识自己了，慢慢会改变的。

热心网友时间：2023-10-20 02:17

离开你在的地方
到遥远的国度
努力、生活
重新建立人际关系
你就可以做出不一样的自己
求采纳感谢你