中年发福不是因为新陈代谢变慢,那究竟是因为什么原因导致的?

发布网友发布时间：2022-05-23 06:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 13:23

近日，在美国权威学术的杂志《科学》发布一篇新研究结论，在这篇文章中表示中年发福不是因为新陈代谢变慢，而是因为吃的多，消耗少导致的。因为研究表明人在20岁到60岁之间新陈代谢是在一个稳定状态，并不是因为随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变慢。具体情况跟着我一起来看看吧。

一、研究结论

科学家经过多年的跟踪研究发现：人在出生到1岁期间，新陈代谢达到最高，之后人生长发育到20岁这期间，人体的新城代谢每年以百分之三的速度下降，等到人到20-60岁的时候，这期间人体的新陈代谢达到一个稳定状态，等到人到了60岁后，人的新陈代谢开始出现缓慢下降的状态。所以人到中年这一阶段其实和20岁的时候新陈代谢是差不多了，只是20岁的时候比较喜欢活动，运动量比较多，而到了中年运动量较少，所以消耗能量也比较少，渐渐身材就走样了。

二、我的看法

我觉得基于这样的研究结果，中年人可以提高自己的活动量，例如在饭后进行散步或是锻炼，这样才能消耗自己多余的能量。同时也应该在健康饮食，因为中年人面对更大的生活压力，或是面对应酬或是面对酒局，很容易导致自己无时间注意到自己的身材情况，遇到这样的情况，中年人可以抽出一点时间进行锻炼，其实选择健身房进行健身是很好的选择，因为健身可以针对性锻炼，可以减少身材中多余的赘肉，这样也能让自己的健康得到有效的保障。另外我觉得中年发福并不是什么可耻的事情，并不用压力太大。

看了这么多，你对这件事情有什么想法呢？不妨在留言区进行留言评论哦。

热心网友时间：2023-10-15 13:23

研究显示，人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰。此后直到20岁左右，人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。专家表示，如果你在三四十岁时体重、腰围增加，不要怪身体的新陈代谢，这可能是因为你吃的太多，消耗太少。

热心网友时间：2023-10-15 13:24

年发福的原因很多呀，新陈代谢慢有一方面运动少，也有一方面，只要加强身体锻炼规律的生活规律的作息时间，就不会发胖的

热心网友时间：2023-10-15 13:24

是因为锻炼的量少了，并且吃的越来越好，所以导致发福，并且压力大，所以容易发福。

热心网友时间：2023-10-15 13:25

人到了中年后体力会大不如从前,因此活动量下降也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20几岁的年轻人,加上事业忙碌,没有规律的运动习惯,消耗热量的速度比不上补充进来的热量,自然就容易发胖