发布网友 发布时间:2022-05-23 13:38
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-23 10:03
最近的气温越来越低了,很多患有鼻炎的人都渐渐开始犯病了,严重的鼻炎还会引起头痛,脑子昏昏沉沉,无精打采,导致记忆力和反应能力直线下降。晚上因为鼻子不通气而影响睡眠,更严重的会导致呼吸困难,最终导致恶性循环,引发其他的一系列疾病。所以平时要重视防止鼻炎的复发。
首先要说的就是食物养生,日常生活中需要多喝热水,多吃蔬菜水果,及时补充水分和维生素,提高自身的免疫力,日常的饮食要以清淡为主,不要食用过于刺激的食物,比如说太辣的食物,太酸的食物。人体的免疫力提高了,就能有效防止外界细菌和病毒的侵犯,因为好多鼻炎的发生是因为鼻腔内细菌的感染引起的。
还有就是个人卫生问题,平时要保持房间干净整洁,经常用凉水清洗自己的鼻子,擦鼻子的时候要使用湿纸巾,清洗鼻腔的时候,直接用手捧一点冷水灌入自己的鼻腔,清洗鼻腔以后,再使用自己的大拇指和食指轻轻掐住自己的鼻梁,轻轻按揉一会儿,这样可以促进鼻子血管的血液循环。
最后注意自己的个人习惯,平时没事的时候,可以做做鼻操,在一定程度上可以促进血液循环,防止局部瘀血。出行的时候,尽量戴上口罩,如果你在城市的话,外面的空气污染还是比较严重的,比如说汽车尾气,工厂废气什么的,还有很多雾霾,这些都是经过自己的鼻子进入人体内的,如果吸入了有害物质,首当其冲的就是鼻子,所以做好相应的防护措施至关重要。
热心网友 时间:2023-10-23 10:03
多吃水果蔬菜,提高自身的免疫力,注意个人卫生。热心网友 时间:2023-10-23 10:04
可以做一些鼻操,然后就是用冷水清洗可能会比较管用。热心网友 时间:2023-10-23 10:05
平时多喝水,也要注意鼻腔的卫生,才能缓解鼻炎鼻塞。热心网友 时间:2023-10-23 10:05
可以用医院开来的鼻腔护理液配合消炎药。