2岁多的小孩吃干果好不好,有什么好处

发布网友发布时间：2022-05-23 13:03

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热心网友时间：2023-10-22 21:26

干果是植物的精华部分，维生素，含蛋白质、矿物质、油脂、营养丰富较高，坚果有哪些对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效；比如：如开心果、杏仁、核桃、松子、夏威夷果、腰果等，其果仁里富含丰富的不饱和脂肪酸。现代医学研究表明，坚果里不饱和脂肪酸能有效增加人体高密度脂蛋白，而且还有助于防止一些胆固醇的形成。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，镁和维生素E，这些对预防心脏病非常重要。

热心网友时间：2023-10-22 21:26

考虑核桃最好，是可以吃干果的，因为干果的营养价值和含钙的量都是比较高的

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