做翘臀运动每次做多久为好？做多长日子会有效果？

发布网友发布时间：2022-04-22 02:15

共2个回答

热心网友时间：2023-07-04 17:16

每天十五分钟至少，坚持才是最重要的。一个月到三个月能出效果？

热心网友时间：2023-07-04 17:16

最重要要坚持的

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