组成人体的基本元素有7类,缺乏哪样对我们有致命的危害?如何弥补?

发布网友发布时间：2022-05-21 07:06

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 09:14

组*体的基本元素分为常量元素和微量元素。其中常量元素是指碳、氢、氧、钠。以及8种必要的微量元素。

人体是一个复杂的构成。常量元素和微量元素作为人体的基本组织部分，维持人体生命的正常运转的基本要素，如果缺乏其中的一种或者几种，就会引起疾病。下面我们来看一下这些元素对人体存在的重要意义。

1、碳、氢、氧、钠元素等常量元素。

这些常量元素，占体重的99.9%。包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质的平衡作用，缺一不可。

人体缺乏常量元素会造成的影响。尤其是在幼儿时期和青少年时期，缺钙会导致儿童得佝偻病，骨骼发育不良，人瘦小不健康。如果是老年人缺乏，最严重的就是造成骨质疏松，不小心就会摔跤骨折，甚至危及生命。很多老年人因为摔跤而一病不起的很多。有的孩子在婴儿时候胃口不佳，厌食不想吃东西，有时候是因为缺乏镁导致的。如果是缺乏钾，就会导致浑身无力，精神倦怠。这些情况下都可以通过后天医院的检测来看缺乏哪种元素，进行必要的补充，平衡人体的常量元素。比如香蕉补钾，多晒太阳，多吃牛奶蔬菜可以补钙等等。

2、人体必需的微量元素。

维持人体正常生命活动不可缺少的元素称为必需微量元素。如果缺乏这些微量元素，就会造*体一些生理功能的缺陷或者异常，导致身体疾病的发生。这里说的必须微量元素，不是指常量元素那样缺乏会危及生命，而是会导致某些疾病的发生。目前多数人公认的必需微量元素有:铁、铜、锌、钴、钼、锰、钒、锡、硅、硒、碘、氟、镍13种。

人体缺乏必要微量元素的影响。我们最常见的就是缺铁性贫血了，会造*体供血不足，如果是孕妇，会对胎儿发育造成影响。还有我们的牙膏鼓励用含氟牙膏，是为了保持牙齿坚固健康。

人体是一个复杂的构成，我们只有健康饮食，注意锻炼，才能让自己更健康。

热心网友时间：2023-10-18 09:15

缺失任何一种基本元素对身体都是致命的危害，可以通过饮食来弥补，不挑食，保持饮食均衡。

热心网友时间：2023-10-18 09:15

钙，铁，锌等七类元素是身体的重要组成部分，缺少了哪一样，对身体都非常有害，所以说平时要均衡饮食，多锻炼，多晒太阳。

热心网友时间：2023-10-18 09:16

如果身体经常缺少钙铁锌这样的一些营养，那么就会让身体变得很消瘦营养不良，还会造成没有食欲，经常生病，最好的方式就是饮食方面一定要均衡，这样就不会缺少基本元素。

热心网友时间：2023-10-18 09:17

无论缺少什么元素，对身体都有致命危害，所以平时一定要多吃水果和蔬菜，合理饮食营养均衡。