春季对应肝脏要注意什么?

发布网友 发布时间：2022-05-20 22:11

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热心网友 时间：2023-08-19 01:03

春暖花开，可是很多人却发现身体发生了一些变化，如，经常莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛等等，也有一些人旧病复发了，如，高血压病加重了，胃溃疡又犯了等。这些都是为什么？ 中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”，或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。因此，春季养生重在养肝。

一、肝是新陈代谢的枢纽

为何说“春气和肝气是相通”的？这要从“肝”在机体新陈代谢中的地位说起，现代医学说，肝脏是人体内生化反应的中心，在这个“化工厂”里，一方面合成器官细胞所需要的生化物质；一方面降解处理器官细胞的代谢产物。

古人说，“肝，其地在血海，故其脏为血脏，其部为血部，而其职，主藏血而摄血”。人体新陈代谢的物质都是通过血液来运输的，既然“肝，藏血摄血”，那么“肝”就是新陈代谢的枢纽了。

　　春天万物复苏，机体新陈代谢旺盛，“肝”排浊气、畅气血，“双向运输的枢纽”自然繁忙起来。

二、肝“主疏泄”

为何春天到了，肝气旺盛，会引起一些人的种种不适呢？这要从“肝主疏泄”的功能谈起。

中医的“肝”，并非单指那两片肝叶，而是指“整个生化反应系统”。 泛指肝气具有疏通、条达、生发、畅泄等综合生理功能，正好与春令生发之阳气相应。肝主疏泄主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。 人体主要的精神活动与肝的疏泄功能有很大关系。其中，怒是最常见的，怒则伤肝。肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神活动，表现为精神愉快、心情舒畅、头脑灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为异常兴奋状态，如烦躁易怒、头晕脑涨、失眠多梦等。 肝的疏泄功能也有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。所以，爱发火的人，脾受影响，吃饭不香，时间长了，就影响到消化，出现食欲不振、消化不良、打嗝泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为“肝胃不和”或“肝脾不调”。 肝的疏泄功能还直接影响着气机的调畅。中医讲，气是血液运行的动力，是一种功能，气行则血行，气滞则血瘀。如肝失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁刺痛，甚至肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。 三、肝主藏血 　　

肝主藏血是指肝有贮藏血液和调节血量的功能。当人在休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝就排出它储藏的血液，供应机体活动的需要。中医讲：“人动血运于诸经，人静血归于肝。”血液中还带有各种营养物质，人平静或休息时，肝会贮藏血液，对肝就有滋养作用；发怒的时候，肝脏就得将血液运出去。如果总发火，肝血则不足，肝的功能就会受到损伤，体内阴阳不平衡，就容易得病，如各种病毒性肝炎。因此，要治疗肝病，病人必须注意控制自己的情绪，遇事不要着急，还要多休息，以帮助肝藏血。 现在许多人经常熬夜加班，这样不但血不能养肝，还消耗营养，所以在春季保证充足的睡眠非常重要，这是养肝的重要方面之一。

现代医学研究也证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，抵御春季多种传染病的侵袭。 四、升发太过血压升高　　

一到春天，不少人有头胀、后脑勺发紧等感觉，一些中老年高血压患者也反映，他们的高血压病在春天加重了。为何会这样？这是“肝失疏泄”， “升发太过”了。

春天，生机涌动，肝阳旺盛，在人体内部注入了强大的动力，如果疏泄不及，肝气升发太过，就会造成血热上行，上冲于头，引起头顶部胀闷，面部潮红，让人情绪激动，动辄就大发脾气等。肝火旺还会引起维生素A的不转化，眼部充血而目赤。所以老百姓爱说，“春天易得头上病，冬天易得足下病”。

中医认为，肝主怒。肝气不舒的人容易发火，发火又使肝气不舒，造成恶性循环。肝阳上亢型高血压表现为平时火气偏大，急躁易怒。尤其是当领导的人工作压力大，而又没时间排解，长此以往，这一类人很容易出现肝阳上亢的症状，表现为面红耳赤、眩晕、头痛、口苦，大便干，小便黄等。 所以说，发火看上去是周围人受气，其实不然，发火的人自己受伤最重，这是因为发火时，血液加快、血压增高、怒气伤肝，使周身气血紊乱。老百姓说的一句话“气大伤身”，就是这个道理。

　 五、精神病多在春天复发　　

春季，也是精神疾病，尤其是精神*症和躁狂症的高发季节。大量临床数据表明，每年的3至5月份，精神疾病的复发率约占全年的70%以上。超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，因此民间有“菜花黄，痴子忙”的俗语。这又是为什么呢？原因也在“肝失疏泄”。

　　“肝”的特性是：“易动而难静”、“其性刚，主动，主升”，有如此暴躁的“将军性格”，其意志，是不喜欢被违逆的，如果有外界的精神刺激，特别是郁怒，就很容易扰乱肝气的生发规律，引起“肝疏泄功能”失常，表现为肝气郁结，上扰、下迫、横乘、流窜之特性，让人精神发病。

　　如果有人长期忧郁，致使肝气“当升者不得升”，“结聚而不得发”，也很容易引起“肝疏泄功能”失常，而让人患上忧郁症。

　　精神病为何易发于春天，因为春天，“命门之火”产生的巨大能量，让“肝”的个性更加刚烈。

六、肝郁气滞

女性通常爱生闷气，表现为肝郁气滞，易患胃病、乳腺增生、子宫肌瘤等。一位王小姐，25岁，在一家外企做企划工作。两年前大学毕业后她被这家公司录取，入职体检显示身体健康。外企公司里不乏名牌大学毕业的博士、硕士，争强好胜的周小姐积极努力工作，加班加点，唯恐被人落下。平时的一些爱好、娱乐也都无暇顾及，每天单位、家里两点一线，与其相伴的就是电脑。一年下来，周小姐身心疲惫，面色也失去了往日的光彩。两年以后的身体检查显示，她的健康状况大不如前，患上了轻微的颈椎病，还有中度乳腺增生。

这就是典型的肝气郁滞，还有一些年轻的女性，月经来之前总是乳房胀痛，这其实也是肝郁气滞的表现。本来肝是管疏泄的，肝气郁结后，肝就不好好干活，导致乳络不畅，“不通则痛”。

热心网友 时间：2023-08-19 01:04

春季养生，改掉3个坏习惯，肝脏血管不受伤，身体更健康