减肥机构可信吗?

发布网友发布时间：2022-05-21 02:29

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 02:13

这个不好说。
如果是那种靠药物去减肥的机构，那是不可信的，因为药物是无法减肥的，即使减肥了，也会对身体造成严重的损伤，最终的结果是得不偿失。
如果是那种靠锻炼去减肥的机构，那还有一定的可信度，毕竟最好的减肥方法就是运动和合理的饮食。而且没有反弹。
总之，你想要去减肥，只能靠自己，好好的去努力锻炼和控制一下饮食，坚持一段时间就会看到明显效果的。
下面是给你的关于运动和饮食的建议。
运动：
1，先热身5分钟，
2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的
3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟，
4，坚持一个月之后就会看到明显的效果的。
饮食
1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。
2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，
3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。
4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。
身材的完美，除了运动以及饮食之外，最主要的就是坚持。

热心网友时间：2023-10-12 02:13

电视购物，十有*是骗人的，要减肥的话，我有可行的方案，我从165斤瘦到142标准体重，三年内没反弹

热心网友时间：2023-10-12 02:14

不管用的，都是骗人的。

热心网友时间：2023-10-12 02:14

要看你个人对减肥得想法咯