发布网友 发布时间:2022-05-21 03:22
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热心网友 时间:2023-10-13 00:39
更年期是能吃蛋白粉的追问怎么样?追答像我家里人就有在补充汤臣倍健蛋白粉,因为到了这个时期人体免疫力容易下降,补充蛋白质可以帮助提高身体免疫力。不过想要提高免疫力,单靠蛋白粉是远远不够的,还要注意营养摄入的合理和完整。
一般*每日每公斤需要蛋白质1克。每天吃适量主食(男性6两以上,女性5两以上),吃1个鸡蛋、3两瘦肉和2~3两豆类制品,再喝300~500克牛奶或等量的酸奶、豆浆,足以补充健康人每日所需蛋白质。
热心网友 时间:2023-10-13 00:39
更年期建议不要补充太多蛋白质,人体吸收不了