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我今年21岁,意外骨折,打了两个月石膏,现在拆除石膏后发现有骨质疏松,请问我该如何饮食,如何锻炼

发布网友 发布时间:2022-05-20 23:16

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-09 00:07

其实你这个年龄不应该出现骨质疏松的,主要原因还是石膏固定时间长的原因,经过一段时间的功能锻炼很快就会好了,没有必要在饮食上怎么去补充。锻炼主要是活动骨折周围的关节,等关节功能完全恢复了,你的骨质疏松也就好了。

热心网友 时间:2023-10-09 00:07

正常饮食就可以了。多运动,慢慢会好起来的。

热心网友 时间:2023-10-09 00:07

正常搭配饮食,多吃蔬菜,有条件的应该多和大骨汤(加少量醋),豆腐,虾皮等食材

热心网友 时间:2023-10-09 00:08

多吃水果
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