心里老烦得很怎么办啊
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发布时间：2022-05-21 07:54
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热心网友
时间：2023-10-19 18:12
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别*声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
热心网友
时间：2023-10-19 18:13
热心网友
时间：2023-10-19 18:13
有的时候，你以为自己内心的火山快要抑制不住已经天崩地裂兵荒马乱了，周围的人看到你却也只会觉得你比平时沉默了一些而已。
所以，将心里的话慢慢细致的梳理一下，再说给自己。自己重新认识自己到底想要干什么，怎么做。
大家都有或多或少的烦恼，所以，放下心情，一件一件办事，回归自己。 满意请采纳 .谢谢
热心网友
时间：2023-10-19 18:14
难受的时候还是独自一人比较好过吧。不要别人劝。越劝越难受，越劝越难过。这时才能发现自己才是最了解自己的人吧。
毕竟你还小，要面对的还有很多。如果现在就选择放弃，以后就无从谈起了。
学着面对，学会坚强。人生十有*不如意。无奈的事。
人生苦短。这四个字你是怎么断句的呢？或许是“人生，苦，短”。为什么不是“人生，苦短”呢？相信苦尽甘来好么？至少给自己一些动力吧，对生活有些*。
给自己的存在找一个理由。一个永远不会被推翻的理由。就不会心烦了。
你找到了么？
为什么给你说了这些，我自己也哭了呢？
我今天也不高兴，也心烦，也难受，也委屈。不知道你什么情况，这几天你都不对。问你你直说没事。我也没办法啊，我帮不了你。学会自己一个人吧。难过也罢，高兴也罢，学会一个人就好了。
恢复正常好么？我们都要振作好么？
热心网友
时间：2023-10-19 18:14
