心理总是烦躁静不下来怎么办

发布网友发布时间：2022-05-21 07:54

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 18:12

是狂躁症的表现，建议你吃些精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.

可能工作家庭婚姻等方面压力无力解决造成的。也可能是身体不适使得性格改变、情绪低沉。建议检查排除身体疾病。同时合理疏解压抑，多运动，充实生活，积极乐观的面对现实中失望。睡前喝点牛奶。

建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

热心网友时间：2023-10-19 18:13

你的情况说的不是很明白，不过我可以教你一个减压的方法：就是心情不好的时候大声叫出来，如果怕影响到别人，可以找个人少的地方。这个方法可以立见功效，但是治标不治本。我在教你一个治标的方法：记住你如何对待别人，别人就如何对待你，所以做认何事情要常思己过。如果有时间的话，去看看佛经吧。对你会有帮助的。

热心网友时间：2023-10-19 18:13

我觉得我现在的情况也和你差不多的心里莫名的就是烦躁也安静不下来总是胡思乱想晚上也睡不着但是还是努力的寻找方法自己解决吧找到适合自己的发泄方式要不然总这样会精神紊乱的那就大大的不好了