我每天晚上总是睡不着，所以连续好几天都熬夜看电影。并不是失眠，主要是白天睡太多了！生物钟也无法改了

发布网友发布时间：2022-05-21 05:41

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 04:22

没法改，那就变成另外一个作息模式了啊。改变嘛，坚持不睡，然后晚上到时间该睡了再睡。就调回来了。不要经常这样，会神经系统和内分泌紊乱的。就是身体每个部位的工作都错乱了。那结果就是身体变的很差。自己注意了。睡觉太多不好的。没事多出去玩玩。睡觉多傻啊，反正死了一直都睡着醒不过来了。

热心网友时间：2023-10-16 04:22

晚上时间到了就要躺下去谁.....或者工作了下班到家不用洗澡就直接睡...第二天起来在洗....这样试试看

热心网友时间：2023-10-16 04:23

买个睡眠枕试试

热心网友时间：2023-10-16 04:24

我也老是这样，很郁闷，自控力太差劲