发布网友 发布时间:2022-05-21 10:54
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-23 16:40
想要强化男人的手臂和肩部的运动,最好的办法就是引体向上。或者是俯卧撑这两个运动可以有效地训练手臂的肌肉群和肩部的肌肉群可以达到好的效果。热心网友 时间:2023-10-23 16:41
引体向上这项运动绝对能够强化男人的手臂和肩部,能够在运动的过程当中让你的手臂以及肩部的肌肉得到更有效的锻炼。热心网友 时间:2023-10-23 16:41
杠铃。在家或者健身房经常举杠铃,有节奏的一组一组的进行,并且根据自己的实际情况适当的增重。