跑步能减肚子和腰上的肉吗

发布网友发布时间：2022-04-22 01:23

共4个回答

热心网友时间：2024-08-22 22:25

能呀！最好是跑完了，再做点仰卧起坐…这样效果会好点。还有平时不要坐太长时间。坐一个小时就站起来走走。

热心网友时间：2024-08-22 22:28

可以，跑步加上节食有很大效果，我半年减了27斤大肚腩没了。但是看个人身体情况，如果体重太重注意保护膝盖，尽量快走或者慢跑，祝你成功。

热心网友时间：2024-08-22 22:24

有氧和无氧结合才能有更好的效果。就跟人吃饭一样，不能偏食。

热心网友时间：2024-08-22 22:27

可以的，只要是正确的跑步方式，坚持不懈！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com