谁来给我捏捏肩捶捶背的，哥累了

发布网友发布时间：2022-04-22 01:25

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热心网友时间：2022-07-12 01:24

累了怎么办？快速眨眼深呼吸。深吸一口气，再把气缓缓呼出，并在吐气时，快速地进行睁眼和闭眼。累了怎么办？瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛集中看向自己的鼻尖并同时看到鼻子两边，就是做斗鸡眼状。吐气时，眼睛恢复正常，眺望远方，并缓缓将气呼出吐净。累了怎么办？按压穴位闭上眼睛，拇指置于太阳穴上。用食指指腹，轻轻按压眼窝上边缘和下边缘，从鼻子往太阳穴方向进行，反复多次按摩。累了怎么办？灯光治疗眼睛紧闭，全身放松，眼睛紧闭，坐在距离灯15厘米左右远的地方，灯泡最好是150瓦。轻轻地摆动头部，从一侧到另一侧。注意将眼睛对着温热的灯光。累了怎么办？热敷冷冰交替治疗，准备两条毛巾，先用热毛巾敷在闭着的眼睛上半分钟，然后换冷毛巾敷在眼睛上，依次重复进行几次，可有效缓解眼部疲劳。累了怎么办？此外，在用眼过程中，也要注意保护眼睛。每看电脑一小时，就起立放松一下，眺望远方，使眼睛不至于连续疲劳。累了怎么办？买个电动捶背器捶捶背吧。