生活中哪些坏习惯会让屁股变大?
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发布时间：2022-05-23 18:26
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热心网友
时间：2022-06-23 06:54
让*变肥大的坏习惯
1、老穿不合适的裤子
不管是穿里面的内裤，还是外面的裤子，尺寸都必须要合适才行。
若是太紧了则会禁锢*和腿部的肌肉，导致这些部位无法正常活动，而且也会影响气血的流转，很容易导致脂肪的囤积。
若是太松了则没办法把*的肉包裹起来，*上的肉没有了支撑的东西，就会不断下垂，并且还会往外扩张，以至于*变得更加肥大。
2、喜欢跷着腿坐着
跷着腿坐是很多女人们都有的习惯，因为大多数人都这样，所以她们也习以为常了。但是老是这样坐着，反而会让女人们发胖，尤其是下半身。因为这样的坐姿长期不换一直保持的话，会阻碍腿部血液和淋巴的流动，导致你的*和腿部变得浮肿。因此，你的*看起来似乎变得更加肥大了，臀部线条也早已不见了。
3、老是坐着不动
如今女人不管是在办公时，还是在家里休息时，往往都是坐着的。而且有的女人，一坐下去之后，几个小时也不起身。如此一来，*一直承受着身体的重量，时间久了之后*当然会被压得变宽变大的。
而且一直坐着，就会让女人们缺少运动，没有运动的女人们，臀部的肌肉就无法得到锻炼，时间长了没有塑形的*自然会变形的。因此，女人们必须多起身走动，让自身的肌肉得到锻炼。建议在家里的时候，睡前练练瑜伽、做做伸展操之类的。
女人如何为*塑形
1、坐着抬起你的*
准备好一把椅子，坐住椅子垫的三分之一，同时上半身要保持笔直，将双腿抬起来，和上半身形成一个直角。然后通过双腿的力量将*抬起，保持该姿势十五秒，再慢慢地恢复。
坚持做这样的动作，能让*部位的肌肉得到锻炼，从而变得更加紧实。一段时间后，你就会发现自己的*似乎变翘了，而且戳一戳也更加有弹性了。
2、搓揉你的*
早上的醒来之后，双手穿上亚麻手套，然后双手放在*上，用力揉搓*的每一个地方，注意每一边的*都要搓揉三分钟以上。一定要确保两边的*都揉搓到了，若是漏掉了一个地方，*肌肉的锻炼就会不均匀哟。
建议女人们要坚持下去，每天揉搓几分钟，不会花费女人太多的时间的。而且还能让*部位的血液更好地流动，避免脂肪囤积在*上。
3、做推墙运动
找一面看起来比较干净的墙体，之后把你的双脚并拢起来。再抬起双手，让掌心撑在墙体上，同时双腿要保持直立。然后让*往外边抬起来，保持十秒钟。再让把*收回来，往墙体这一边伸展，同样保持十秒钟。之后多重复几次，直到你累了就停下休息。
经常做这个动作，不仅能让*线条变好看，而且还能起到瘦腹的效果。尤其是适合有小肚子又想要为*塑形的女人做。再说这个动作很简单，在家里也可以做，不需要太多的辅助。
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时间：2022-06-23 08:12
总结:大部分原因是因为坐姿不正确导致的。所以一定要正确坐姿，再做一些正确的抻拉运动，只要不是盆骨大，就会有变化的
（仅供参考） 加油
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时间：2022-06-23 09:46
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时间：2022-06-23 11:38
我自己就是假胯患者啊，还有好多杂七杂八的毛病……
就我收集到的资料，坐姿真的太关键了，不要跷二郎腿，不要夹着腿坐，走路的时候不要内八字……主要就是这几点，一定要小心啊，很难矫正的
望采纳
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时间：2022-06-23 13:46
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时间：2022-06-23 16:10
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时间：2022-06-23 18:52
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时间：2022-06-23 21:50
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时间：2022-06-24 01:04
久坐不动
吃鸡腿
……
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时间：2022-06-24 04:36
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时间：2022-06-24 08:24
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时间：2022-06-24 12:28
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时间：2022-06-24 16:50
如果对自己的身材不满意，可以进行瘦臀训练，首推臀桥，不光瘦臀，还提臀，在百度里可以搜到具体方法，可以计时分组做，保持每天的一定运动量，包你有一个完美身材
热心网友
时间：2022-06-24 21:28
