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每天这样练弹跳会很伤膝盖吗?

发布网友 发布时间:2022-05-23 20:16

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-21 11:02

不会的,这点运动量不算什么!但你要注意循序渐进,我可操之过急。最能锻炼到肌肉的时候不是你有力气的时候,而是你最没有力气的时候。哪时候每练一下都有一份收获。注意保证不受伤的前提就是热身,一定要热开了。祝你成功!
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