女性生产后为什么会腰疼？如果避免产后腰疼？

发布网友发布时间：2022-04-22 02:45

共4个回答

热心网友时间：2023-07-31 04:21

产后腰痛的原因有哪些？新手妈妈怎样预防产后腰痛这一现象呢？内分泌系统变化，生理性缺钙，照顾宝宝，经常弯腰。新手妈妈怎样预防产后腰痛这一现象呢？注意喂奶的姿势，注意保护腰，适当补钙，产后新妈妈一定要及时补钙。

1.内分泌系统变化。在怀孕阶段，子宫逐渐变大，因此腰部会承受更大的压力，导致盆腔血管和神经受到压迫，导致腰部疼痛，这种疼痛会持续到产后。产后体内内分泌系统变化较大，很难快速恢复到原来的状态。骨盆韧带松弛无力时，肌肉会很软，容易导致产后腰痛。

2.照顾宝宝，经常弯腰:分娩后，女性需要频繁弯腰照顾孩子，例如，从婴儿车中抱起孩子，以及换尿布、洗澡等等。生理性缺钙:孕期缺钙如果不及时纠正，产后的妈妈会消耗大量的钙。此时，如果母亲继续哺乳，钙流失会加重，从而引起背痛。肌肉放松:怀孕期间，脊柱和骨关节的韧带松弛，骨关节稍有松动，肌肉韧带松弛拉伸，弹性下降，也会引起腰痛。分娩过程中由于产后受凉，产妇皮肤毛孔、关节张开，产后身体虚弱。如果不保暖，一旦着凉，就会引起腰酸背痛、受风感冒等症状。

3.如何预防腰痛？注意喂奶的姿势，不管是坐着还是躺着，只要你觉得放松舒服就行。注意保护腰部，可以准备一张换尿布或者洗*的桌子。做家务时，也要注意休息，旁边放一把椅子，避免弯腰或长时间站着蹲着。适当补钙，产后新妈妈一定要及时补钙，但是到底补多少，需要去医院检查。尤其是腰痛的妈妈，更需要检查一下，看是不是缺钙引起的。

4.适度锻炼，分娩后，不要盲目听取家里老人的意见。妈妈们必须呆在床上！相反，生完孩子后，新妈妈的体力有了一定程度的恢复，可以起来多做活动了。多扭动腰部，让新手爸爸给你按摩腿部，可以放松肌肉，预防或减轻腰痛。

热心网友时间：2023-07-31 04:21

原因一是怀孕期间孕妇和胎儿体重过大，腰部压力大导致的腰痛。二是生产时在脊椎的腰背部打麻药，产后可能会腰痛。三是抱孩子，给孩子喂奶、换尿布等动作频繁弯腰，会导致产后腰痛。为预防产后腰痛，可以在产后身体稍微恢复一些后做一些瑜伽或者产妇操，其次注意尽量少做弯腰动作，三是可以用产后束缚带。

热心网友时间：2023-07-31 04:22

产后腰疼可能是由于经常的弯腰，比如说妈妈在照耀宝宝的时候会习惯性的弯腰，或者是由于喂养姿势不正确；想要预防产后腰痛的话，我认为你可以选择尽量的休息，但是也不应该绝对的卧床休息，也应该下床活动，不要太过于劳累。

热心网友时间：2023-07-31 04:22

压力比较大的原因导致的，怀孕的时候腹部的压力比较大，想要预防，要注意自己的睡觉姿势，不要长时间的抱孩子。