问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

春季适合吃什么水果和蔬菜?

发布网友 发布时间:2022-04-22 02:39

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-08-25 04:17

1

春季应该多吃哪些水果

1、菠萝

春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。

2、梨

梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

3、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。

2

春季吃什么蔬菜好

1、荠菜

荠菜是一种野菜,也是春天里最有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜,因为它对气温要求比较低,回春比较早。还有人用荠菜做馅包春饼、春卷、饺子。

2、香椿

香椿是多年生落叶乔木,中国人吃香椿历史悠久,早在汉朝,香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品,进贡到宫廷。按照中医的理论,香椿叶味辛、性温,入肝经、肺经,有宣发疏泄的作用。

3、芫荽

芫荽就是香菜,又被叫做胡荽。在北方一般在秋冬播种,春季收获。芫荽本身有一种浓烈的香气,很多人特别是小孩子不喜欢香菜的味道,可能终生不吃香菜。

4、马齿苋

马齿苋又名长命菜、五行草、安乐菜、酸米菜、长寿菜等,为马齿苋科植物马齿苋的全草。马齿苋是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜,民间称它为“长寿菜”、“长命菜”。

3

春季饮食养生注意事项

1、饮食宜清淡,忌食油腻、生冷食物

春季应由冬季的进补转为饮食清淡,减少动物蛋白,增加植物蛋白,少吃肥肉等高脂肪食物,避免加重脾胃负担,产生饱腹感,加剧机体的“春困”现象。

2、多食果蔬,补充维生素

经过春季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。所以春季饮食上适当增加果蔬比重以摄取足量的维生素。

3、早春季节,热卡不能少

早春季节,昼夜温差大,气温仍较寒冷,所以人体还是需要贮备一定的热卡来维持御寒功能。提供热量的食物可以从谷物类高热量食物:扁豆,黄豆,红豆,芝麻,核桃,花生,豆制品,等等。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
宜昌夷陵区丶西陵区哪个区最繁华 宜昌哪些地方租房子好 宜昌CBD中心商务区项目分段定位 宜昌哪个地段房子好 奥迪a6油箱盖按键在什么位置 奥迪a6汽车加油盖按钮在哪 奥迪a6油箱盖怎么开 奥迪a6油箱盖的开关在哪里 图文结合带你搞懂MySQL日志之Error Log(错误日志) 变电站电磁辐射安全标准 ...马自达车辆搭载创驰蓝天GVC系统技术的好处是什么? GVC是什么鬼?你们知道么? 春天可以吃什么蔬菜和水果 春天适宜吃哪些蔬菜水果呢? 梦到鱼被蟾蜍吃了结果他们都死了 梦见癞蛤蟆是和鱼丘什么意思 梦到蛤蟆和鱼什么情况??? 梦见巨大的红鱼和巨大的金色蟾蜍,请问预示什么? 怎么把苹果手机上的软件同步到ipad上 梦见抓了好多鱼,和三只很大的蟾蜍,是什么意思 如何将苹果手机上的软件同步到ipad上 梦见大水,鱼,癞蛤蟆怎么回事 梦到乌龟、金蟾、鱼 梦见抓很多鱼和看到金蟾蜍 梦见蟾蜍,鱼,整齐排列在陆地上,天昏地暗。 梦见鱼和蛤蟆 同用一个ID。怎么让iPad和苹果手机不同步啊软件。... 梦见蛤蟆和好多鱼在水里游 梦见癞蛤蟆和鱼。 梦见长的像癞蛤蟆的鱼 昨晚做了个梦梦见一个瓮里有两条大鱼和一只大蟾蜍... 梦见在水里蟾蜍抱着鱼 春季应该多吃什么水果蔬菜,应该注意什么 盘点春天应该吃哪些蔬菜当季水果比较好 春季吃什么蔬菜水果对身体好 入春适合吃什么水果蔬菜 春天最宜吃什么水果和蔬菜? 春天适合吃什么水果 春季吃什么水果或蔬菜对人体最好? 春天吃什么蔬菜水果好 春天宜多吃什么水果? 春季吃什么水果和蔬菜 春天适宜吃哪些水果蔬菜?夏天秋天和冬天呢??? 春天吃什么蔬菜水果效果最好 春天吃什么蔬菜水果最好 春天吃什么水果和蔬菜会对身体比较好 春天适合吃什么水果蔬菜食物东西好 15年前经典电脑游戏排行 帮忙想想至少10-15年前的一款单机射击游戏,想玩突... 求一款15年前玩过的游戏名称 15年来最经典的街机游戏排名是怎样的呢? 15年好玩的网络游戏有哪些