小腿疼痛怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-22 02:49

共4个回答

热心网友时间：2023-02-06 09:40

对于一个运动量大的人来说，尤其是像你这样练武的人，对腿部的训练强度肯定不小，那么小腿疼痛是难免的。
我帮你分析一下原因，这个痛跟肌肉的痛还不是一样的感觉，有一种痛入骨头的感觉，但肌肉不感觉酸是不是？这主要是由于运动量过大后，小腿肌肉和骨头之间的骨膜受到的损伤，也就是平时体能训练时所说的疲劳性损伤，严重的情况可导致疲劳性骨折。建议训练强度适当降低，待调整后再进行训练。
解决的方法：1每次训练前要充分活动身体，训练完毕后要放松，充分按摩小腿。2每次训练完毕后，用水桶装热水，加入生理盐水，将小腿浸入水中。3到药房买云南白药气雾剂外用，也可买纯艾条热熏，两种药都是外用的纯中药，对身体没有伤害。

热心网友时间：2023-02-06 10:58

很可能是你长时间没运动，然后突然运动过多导致的吧。没事的这是正常现象，坐太久也会让小腿发麻，运动神经麻痹了，所以，多做点运动就可以了，或者再休息几天再开始运动。也有可能是小腿缺氧了，让你的腿得到充分的氧气，适当运动。

热心网友时间：2023-02-06 12:33

原因是无氧运动造成的乳酸堆积，不用处理也会好，如果想快点好就继续坚持跳绳，坚持运动可以促进有氧呼吸，加速分解乳酸，所以坚持运动可以缩短回复的时间

热心网友时间：2023-02-06 14:41

小腿疼痛的原因有多种，你是突然疼痛还是？