脚背扭伤肿起该怎么办呢

发布网友发布时间：2022-04-22 02:54

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热心网友时间：2023-07-09 00:41

4.升高患处：在脚扭伤后，尽量将脚升高，可以减轻肿胀和疼痛。

1.适当休息：在脚扭伤后，应该适当休息，避免剧烈运动。

1.冰敷：在脚扭伤后，第一时间应该及时冰敷。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天可敷3-5次。这种方法可以减轻肿胀和疼痛。

1.冰敷：在脚扭伤后，第一时间应该及时冰敷。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天可敷3-5次。这种方法可以减轻肿胀和疼痛。

3.按摩：在肿胀减轻后，可以进行局部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。追问

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