丝瓜怎么做美味又减肥

发布网友 发布时间：2022-02-28 15:59

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热心网友 时间：2022-02-28 17:45

干贝丝瓜的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 干贝丝瓜的制作材料： 主料：广东丝瓜500克,熟火腿,干贝各适量。调料：葱,姜,盐,味精,鸡精,色拉油,水淀粉各适量。教您干贝丝瓜怎么做，如何做干贝丝瓜才好吃 1.广东丝瓜表面洗净，剖开切成滚刀块，下油锅滑熟。2.熟火腿切菱形片。3.干贝放葱、姜蒸透，搓成丝。4.丝瓜、火腿加其余调料炒制，出锅装盘后撒上干贝丝。干贝丝瓜的制作要诀： 丝瓜滑油至断生即可。 丝瓜粉丝汤的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 丝瓜粉丝汤的制作材料： 主料：粉丝,丝瓜调料：鲜虾仁,姜末教您丝瓜粉丝汤怎么做，如何做丝瓜粉丝汤才好吃 做法：1.粉丝提前泡好，丝瓜去皮切后片，鲜虾去皮去虾线备用;2.锅里加适量水烧开后加姜末煮一分钟，随后把粉丝，丝瓜，虾仁统统倒进去烧开，加盐调味，最后淋入香油就好了 草菇丝瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 防暑食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮草菇丝瓜汤的制作材料： 主料：草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克调料：姜5克,盐3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,鸡粉2克教您草菇丝瓜汤怎么做，如何做草菇丝瓜汤才好吃 1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2. 将板豆腐切成薄片待用；3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水；5. 放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水；6. 下油爆姜，加水煮开；7. 放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。小帖士-健康提示：润燥滑肠、利水祛肿、凉血解毒 莲子丝瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效：骨质疏松食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮莲子丝瓜汤的制作材料： 主料：丝瓜300克,猪胫骨500克辅料：莲子30克调料：姜5克,大葱10克,料酒10克,盐5克,鸡精2克,胡椒粉1克,鸡油30克教您莲子丝瓜汤怎么做，如何做莲子丝瓜汤才好吃 1. 将莲子用清水浸泡一夜，切去两端，用牙签捅去莲心；2. 猪胫骨洗净后去血水，并锤破；3. 丝瓜去皮，瓤后洗净并切成片；4. 姜切成片，葱切成段；5. 将莲子、猪胫骨、姜片、葱段及料酒一同置于炖锅内，加入2500毫升清水；6. 用武火烧沸，改用文火炖煮40分钟后，再加入丝瓜煮熟；7. 最后加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉略煮即成。小帖士-健康提示：本品具有养心安神、补肾固精、抗骨质疏松之功效，适于骨质疏松等症患者食用。 猪瘦肉丝瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效：关节炎食谱 口味：咸鲜味 工艺：烧猪瘦肉丝瓜汤的制作材料： 主料：丝瓜500克辅料：白花蛇20克,猪肉(瘦)20克,淀粉(玉米)25克,鸡蛋50克调料：料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉3克,鸡油35克,植物油35克教您猪瘦肉丝瓜汤怎么做，如何做猪瘦肉丝瓜汤才好吃 1. 将猪瘦肉洗净后，切成3厘米见方的薄片；2. 丝瓜去皮后洗净，并切成3厘米见方的薄片；3. 姜切成片，葱切成段；4. 将猪瘦肉放入碗中，加入料酒、姜片、葱段、淀粉、盐、鸡精、蛋清抓匀挂浆；5. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热；6. 放入姜片、葱段爆香，随即加入适量清水煮沸；7. 再加入猪瘦肉片、丝瓜煮熟；8. 最后加入盐、蛇粉、鸡精、鸡油略煮即成。小帖士-健康提示：本品具有祛风湿、清热化痰之功效，适于风湿疼痛、岙热烦渴等下患者食用。小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 丝瓜豆腐汤的做法详细介绍 菜系及功效：脾调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 关节炎食谱 骨质疏松食谱 口味：咸鲜味 工艺：烧丝瓜豆腐汤的制作材料： 主料：丝瓜250克,豆腐(南)250克调料：盐3克,植物油25克教您丝瓜豆腐汤怎么做，如何做丝瓜豆腐汤才好吃 1. 将丝瓜洗净，切块；2. 嫩豆腐洗净，切块备用；3. 在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸；4. 开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味即可。小帖士-健康提示：本品具有清热解毒、润燥之功效，适于关节疼痛急性发作期伴轻度红肿者食用。

热心网友 时间：2022-02-28 19:20

1.

蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条。

2.

锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金*，捞出沥油；待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀。

3.

将金银蒜均匀的铺于丝瓜的表面，点缀枸杞。

4.

入上汽蒸锅蒸制5分钟。

5.

取出淋入香油即可上桌享用。

热心网友 时间：2022-02-28 21:11

不做就能减肥。