味精和鸡精有什么区别，到底哪个好
发布网友
发布时间：2022-02-27 21:39
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懂视网
时间：2022-02-28 02:00
味精和鸡精的区别主要体现在作用、成分、味道三大方面，下面是具体介绍：
味精的作用是增加食物的鲜味，可以在汤和调味汁里加入适量的味精；而鸡精本身带有鸡肉的鲜味，其作用是增加人们的食欲。
2、成分不一样
味精是用小麦、大豆等成分经过发酵法加工而成的调味品，呈白色的粉末状或结晶状；鸡精是用鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽提物为基本原料经过制粒、干燥等步骤制作而成，主要呈黄色颗粒状。
3、味道不一样
味精制作原料是小麦、大豆等，加工后有粮食加工的味道，而鸡精的原料是鸡肉、鸡骨粉等，所以制作后会带有鸡肉的鲜味。
总结：
味精和鸡精在作用、成分、味道等方面都会存在区别。
热心网友
时间：2022-02-27 23:08
问起这件事，大家都说味精吃多了容易致癌，鸡精比味精健康，以后味精都得换成鸡精。
鸡精和味精应该是一个家族的啊，都带同一个后缀，为啥味精有罪，鸡精就获得大家的信赖呢?
味精和鸡精有什么区别?
从成分上看
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。用来增加食物的鲜味儿。
由于味精中谷氨酸钠的含量高，味精曾一度被唤作谷氨酸钠。
这让人起了不少误会：味精有这样化学的名字，吃了会很不健康。
鸡精
如果有阅读过鸡精包装袋上的配料表，会发现鸡精的主要成分是味精，除此以外，还有很多其他的配料，包括鸡肉。
可以理解为，鸡精就是「加了鸡肉的味精」，是味精的升级版，调起味儿更鲜、更香。
硬要一决高下的话，味精和鸡精的成分还是没有好坏之分。
从营养上看
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，而谷氨酸钠可以在胃酸的作用下变成谷氨酸和钠分别被人体吸收，其中，谷氨酸属于氨基酸，是组成蛋白质的基本成分，对人体有益。而钠，虽然和高血压紧密联系，但不过量的话，对人体也是有益的。
但味精的作用定位是调料，量自然要少，每天的总量不超过2g，和营养联系上实在是勉强它了。
想要吃得营养，还是要靠锅中的主料来提供。
鸡精
上面已经说明，鸡精就是「加了鸡肉的味精」，作用定位也是调料，每天的总量也不超过2g，营养含量也是微乎其微。
硬要和味精一决高下的话，因为多了鸡肉，鸡精的营养高那么一点点。
从危害上看
味精
很多人对味精渐渐敬而远之，有一个原因就是有传言曾表示，味精加热到120℃以上会产生焦谷氨酸钠，能致癌。
首先，这只是个人的想象。有科学研究曾表明，味精是安全的。世界卫生组织(WHO)也把味精归入最安全的类别。
而且焦谷氨酸钠并不会致癌，只是味精在锅里面加热到120℃以上，会降低自己的调味作用，所以，说明书上才会建议大家出锅前放味精。
鸡精
鸡肉大家是知道的，所以无论你怎么加热，也不会产生什么毒素。所以鸡精也不会对人体产生什么毒素。
鸡精和味精选哪种?
这个就要看个人爱好了，如果喜欢味精里有点鸡肉味，可以选择鸡精，但是这样炒出来的菜更合自己的口味，很容易长胖啊，所以这个问题，归根结底就是看自己的权衡了。
味精和鸡精吃多了都不好
高血压
味精和鸡精虽然在加热过程中不会产生什么毒素，还被归为最安全的类别，但还是有一些健康风险，这个风险就是高「钠」。
尝过味精和鸡精的人都知道，这两种调味品是很咸的，「钠」含量高，而钠含量高容易导致高血压等健康问题。
炒菜里需要放点鸡精或者味精时，盐就要少放一些。味精或者鸡精可以让你在同样的咸味下，吃下去更少的钠。
这样做可以避免每天摄入盐(钠)的总量超标。
长胖
加点味精，加点鸡精，菜太好吃，也可能让人体重增加，变胖。
胖了，身体就容易出现各种各样的毛病，这可能影响自己的生活质量，所以，还是适当地吃吃就好，不要过量。
