握笔的方法和写字的姿势

发布网友 发布时间：2022-03-01 09:52

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热心网友 时间：2022-03-01 11:21

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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你

热心网友 时间：2022-03-01 12:39

正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
如果儿童握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，*离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

95％的近视缘于错误握笔
上海市权威近视眼专家呼吁，青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势，建议从幼儿园阶段老师就要不断纠正学生的握笔姿势。
看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。而对近视眼青少年进行了一项调查发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。经调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。
原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，*低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。
根据统计，近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。所以从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制近视少年的增长。

热心网友 时间：2022-03-01 14:14

　练就一手好字，不仅能让试卷看起来清爽美观，还能为考试加分。如何练出一手好字呢？
　　磨刀不误砍柴工，要练好字，首先要掌握正确的写字坐姿和握笔姿势。
　　正确的写字坐姿／书写姿势不单为了好看，还可以使书写技能得到充分、有效地发挥，有助于书写者的身心健康。
　　同样的，?只有钢笔握正确了，才能写出好字，写字清松，视野宽阔，不易因长时间写字而变成近视眼。
　　一起来看什么样的姿势，才符合最优标准的写字姿势和执笔姿势！?
　　一、书写姿势 　　?只有摆正了书写姿势，才能使字写得端正，重心平衡。同时，正确的姿势也会给人的身体带来益处。
?　　（一）正确的书写姿势
　　正确的书写姿势应是头正、身直、肩平、胸舒、臂开、足安。　　?

?正确的写字坐姿和姿势
　　（1）头部端正：头要居中，稍向前下方俯视，眼睛与纸面一尺距离，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。
　　（2）身直肩平：臀部平坐于椅子中间大部，不能扭向一边，两肩平齐，上身不弯曲，使上身重心安稳。
　　（3）臂开胸舒：两臂自然开张，两肘平放桌面，保持一线，腹背挺直，胸口与桌沿保持一拳距离，使呼吸顺畅。
　　（4）腿开足安：两腿分开，与肩同宽，自然下垂，内侧保持平行，两脚平放地上，使全身平衡。
　　（二）错误的写字姿势?：

?错误的写字姿势
?　　二、执笔方法 　　　执笔，看起来问题小，只是钢笔书写中的小环节，但是牵一发而动全身。
　　（一）?正确的执笔姿势
　　　根据笔的自身特点，硬笔是三指执笔法，斜拿。正确的执笔方法：

?　　（1）用拇指、食指、中指三个指头捏住笔杆（三指处于同一平面）
　　（2）指尖距笔尖约2.5cm～3cm（两指左右）
　　（3）所有指关节都向外弯
　　（4）笔杆位于食指的根部　　

　　同时，还要做到：
　　（1）指实：拇指、食指、中指来自三方的力量，处在与笔杆垂直的同一圆角上，将笔杆夹牢，松紧适度。
　　（2）掌虚：无名指和小指紧随中指下部依次靠拢，并向掌心弯曲、虚握。小指的整个底部形成一个环形底座，虚贴桌面。
　　（3）杆斜：笔杆向右后方倾斜，紧靠在食指第三关节与虎口方向，与桌面呈45°角。如果写较大的字，手指向前伸直，笔杆与纸面角度减小；书写较小的字手指向掌心收缩，笔杆与纸面角度大，宜于精雕细琢。
　　（二）实际示例?

?食指高度高于拇指

?食指和笔杆可以具有很大的接触面积
　　握笔时的高度，为何食指应低于拇指？
　　（1）也不是什么特别原因，这只是因为：食指的长度本来就是大于拇指的，最自然、轻松形成的姿势本就应是如此，所谓：「原生态的，最好！」
　　（2）这样的姿势，可以使食指接触到笔杆更大的面积，进而得到更稳定的扶持和更好的用力操控。
　　（三）常见的错误握笔姿势及分析　　

?错误执笔姿势一
?　　大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）

?错误执笔姿势二
　　食指过度用力紧压到变形了。（这样握，食指根本就失去功能了）。

?错误执笔姿势三
　　食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。（费力、手酸）

?错误执笔姿势四
　　看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。
　　举出这些错误执笔姿势，主要是错在：
　　（1）错误的握姿会影响施力，尤其强调食指这部分的情形
　　（2）以食指和拇指的高度位置为重点互相比较
　　?（3）以食指接触笔杆的面积大小来比较

热心网友 时间：2022-03-01 16:05

儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。家长要耐心指导，帮助小学生掌握正确的握笔方法。
正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
如果儿童握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，*离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势，建议从幼儿园阶段老师就要不断纠正学生的握笔姿势。
看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。而对近视眼青少年进行了一项调查发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。经调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。
原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，*低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。

热心网友 时间：2022-03-01 18:13

关于孩子们的执笔姿势，我想肯定是许多爸爸妈妈头疼的事情。尽管在学校我们强调了很多次,检查了很多遍，但是还是有个别孩子没能掌握好正确的姿势。以至于在第一次考试时选择握笔姿势的图时出现了差错.还有的孩子一开始就错了，后来虽然一直在纠错,然而效果甚微.最近搜罗到一个帖子，觉得指导性很强，转过来给大家看看。
我们可以来做一个小小的游戏:
首先在执笔的右手或左手点四点记号

第一点：在拇指指尖。第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
《雷氏执笔改善法------记点*式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要。握笔前让孩子找准这四点,写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手*形状】
「手*形状」有五点必须留意：
（1）食指要平直。
（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。
（3）弯曲距离四厘米。
（4）弯曲指尖至拇指位置。
（5）三只辅助手指形成*（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。

（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手*形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在己经粘住二点记号。注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。
（2）拇指及食指成蟹钳形状

因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔杆。同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔杆。现在是不是笔杆己经粘住「四点记号」呢?
（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。

注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
（4）现在，可以把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标准，就不要放开辅助手。

正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米.现在,检查一下，你做对了吗?
我想，我们可以用彩笔在孩子们手上点这么四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，这样他们更容易接受和记忆。看哪个孩子可以在写字时用铅笔把这四个点藏起来就是胜利，他们一定会很喜欢的.
大家不妨一试哦!当然，我也会在班上继续强调的.呵呵.

掌握正确的握笔姿势方法(图文、视频)下载、在线观看
一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。
　　二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
　　三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。
　　四、手掌与手臂成一直线。
　　五、捏笔手指与笔尖的距离为2.33厘米～2.67厘米。
　　六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。
在线观看：

热心网友 时间：2022-03-01 20:38

规范书写姿势

应保持“一尺、一拳、一寸”

即眼睛与书本距离应约为一尺

胸前与课桌距离应约为一拳

握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
斜外侧握笔法和三指握笔法相似，但拇指没有正确使用到指尖的力量，而是用内侧关节用力；钥匙握笔法是以拇指和食指上方夹住笔。

使用斜外侧握笔法和钥匙握笔法的人，因为用力点不正确，写字容易手酸、抽筋，也容易把纸张戳破。

拇指内塞握笔法和拇指缠绕握笔法的食指和拇指位置正好相反正确，前者的拇指会塞在食指底下，后者的拇指则会包住食指。

使用拇指内塞握笔法和拇指缠绕握笔法的人，写出来的字大概只有1公分乘以1公分，很难将字写大。虽然看似没有大碍，但对于正在练习写字的学龄儿童来说，很难符合作业本上2乘以2公分的格子，导致无法顺利完成作业。

握笔姿势其实非常多，上述7种握笔姿势之外，其余的几乎都属于未成熟握笔姿势。即使没有使用成熟的握笔姿势，并不代表写字就会比较丑，或是书写功能比较弱；随着孩子的个性、父母、学校老师和自我要求不同、动机不同，孩子在书写效率上表现好坏不一。

此外，虽然成熟握笔姿势和书写效率有很大的影响，但小学3年级以上的孩子，就不建议改握笔姿势，以免因为作业量变多，又要花费心思在刻意改变握笔姿势，反而会造成心理上的困难；至于*如果想要改变握笔姿势，同样容易遭遇到困难，有意识的状态下虽然可行，但一不留心就可能回到原有的握笔姿势

热心网友 时间：2022-03-01 23:19

我们都知道考试是有卷面分，如果孩子字写得很潦草让老师看到很烦，在一些文科科目上很容易被老师扣一些卷面分，加起来也失分严重，容易和别人拉开分数差距。



要想孩子写字写的好看，就要从小抓起。

小时候爸妈如果不紧抓孩子的写字，孩子长大后写字一定很潦草。

什么时候能让孩子写字呢？5岁前，孩子的手指肌肉群发育还不成熟，这个时候让孩子握笔写字是件非常困难的事情，会影响小肌肉群和手指的健康发育，这时候若让孩子握笔写字，孩子的手容易变形。



但是孩子到了5岁就需要让孩子写字了，毕竟孩子都上了幼儿园了连自己的名字也不会写，确实说不过去。

但是很多爸妈说，自己的字写得不漂亮，怎么教孩子，让孩子字写得好看呢？其实教孩子写字有这6种诀窍？

1. 教孩子正确的握笔姿势


正确的握笔姿势能够让孩子轻松地写出漂亮的字，而因为孩子握笔是有肌肉记忆的，如果一开始就学习到错误的握笔姿势，之后就很难改正，所以爸妈首先要教给孩子的是正确的握笔姿势。

笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
2. 教孩子写字的正确坐姿


孩子上学了，无论是上课做笔记还是做作业都是要坐着写的，教给孩子写字的正确坐姿很重要，因为良好的坐姿有利于骨骼生长，有利于身体健康。

正确的坐姿是什么样的？身子上半部坐直、头部端正，目视前方，两手随意放在身体两侧，两腿平放，胸膛挺起，眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸，不要趴在桌上，或者翘脚、架腿。
3. 教孩子写好一笔一画


字是由笔画组成的，要想字写得漂亮，那么孩子写得一笔一画要准确。

为了让小朋友便于掌握横画的写法，我们编了这样一首歌谣： 写横画，要记牢，左稍低，右稍高， 方头圆尾要记清，逆锋下笔要回锋。

4. 培养孩子写字的兴趣
在孩子眼中，汉字只是一个个方块字，是静止的，写的时间长了，孩子就没兴趣了，孩子就总觉得单调，写来写去都是这几个，没意思，这时候需要爸妈培养孩子写字的兴趣。

如教“、”画时，可问孩子这一点像什么？或曰“小雨点”、“西瓜籽”、“山上掉下的石头”，“ │ ”画又像什么？孩子会答“毛笔杆”、“筷子”、“小棒”等等，静止的笔画在孩子的想象中活了起来，孩子的兴趣也因活的笔画而被调动起来。
5. 让孩子描红和临摹


描红和临摹是小孩子练习字体非常重要的手段，有的小孩子根本就不知道字体的间架结构，如何去工整书写？给孩子找一本适合年龄段的书法字帖，让孩子临摹。

孩子对字体是有第一印象的，若是让孩子从小漂亮规范的字体，那么孩子之后写字就会不自觉写得规范整齐。

6. 规定孩子练字的时间


要想字写得漂亮，没有滴水穿石的坚持是不可能完成的。

爸妈可以根据依据孩子的年龄和注意力特征， 给孩子规定一个固定的练字时间，如每天晚上七点到七点十五，固定时间有利于孩子习惯的养成，形成条件反射，从而培养孩子的练字兴趣。



此外，很多小孩子在写作业时，只追求速度，赶紧做完就可以出去玩了，导致字体潦草。爸妈一定要及时纠正，练字需从平时的一点一滴做起。

热心网友 时间：2022-03-02 02:17

王羲之的老师卫夫人说过“凡学书字先学执笔”，姿势不正确，不仅影响练字，还会影响身体健康。

握笔，包括毛笔字的握笔和硬笔字的握笔。

毛笔字的握笔
古人说“执笔无定法，要使虚而宽”。毛笔字的执笔，其实是没有一个特定的，统一的方法的。像单钩法、双钩法、五指法等等，对于古人来说都是正常的方法。但是，不管那种方法，都有一个统一的要求，就是“指实掌虚”。其中，双钩法是我们今天普遍使用的方法，也是国家教育部门推广的执笔法。

双钩法执笔，五指的动作分别是拇指擫，食指押，中指钩，无名指格，小指抵。并且书写时要注意：手指执笔要实，掌中要虚，手腕要活，笔要灵活摆动。

硬笔字的握笔
硬笔包括钢笔、铅笔、圆珠笔、签字笔等，硬笔字在今天我们学习、工作、生活中使用最为广泛。

写硬笔字的握笔方法可以用一个小口诀来概括一下：

小腕骨，叮桌面，笔尖指向十一点。拇指弓，食指弯，中间一个小圆圈。拇指食指不打架，中指把头垫底下。兄弟齐心去打虎，棍棒打在虎嘴巴。

需要注意的是，硬笔握笔要松紧适度。太松会使不上劲，太紧则运转不灵活。